Кикбоксинг/тайский бокс

Для детей
Группы:
• 5-8 лет;
• 8-12 лет
Тренировки включают: технику ударов руками и ногами.
Особое внимание (в игровой, непринужденной форме) уделяется на занятиях физическому и психологическому развитию детей с использованием современных методов и способов контактных видов единоборств (бокс, тайский бокс, кикбоксинг и кэмпо).
Специальная подготовка: растяжка, упражнения в парах, разучивание, через подводящие упражнения техники ударов ногами, коленями, локтями и руками.
Участие в соревнованиях городского, областного, и всеукраинского уровня.

Подростки и взрослые
Возрастные группы: школьники, студенты и взрослые.
Цель подготовки — овладение навыками атаки и защиты, контратакующих действий:
• на дальней дистанции (ударов стопой и голенью);
• средней дистанции (ударов кулаками);
• ближней дистанции(ударов локтями и коленями и борьбы в клинче).
Процесс тренировки включает в себя:
• растяжка и общефизическая подготовка;
• работа в парах;
• отработка атакующих и защитных движений;
• отработка на тренировочных снарядах (лапах, макиварах, мешках);
• работа с отягощениями (эспандеры, гантели, утяжелители);
• полуконтактный и полноконтактный спарринг;
• морально-волевая закалка спортсмена и подготовка к соревнованиям;
• участие в соревнованиях городского, областного, и всеукраинского уровня.

Современная спортивная дисциплина, вобравшая в себя наиболее эффективные элементы из разных видов единоборств, таких как бокс, каратэ, тхэквондо и тайский бокс. Широкий спектр форматов тренировок в кикбоксинге позволяет учитывать любую степень подготовки.