ММА (Mixed Martial Arts)

Основные цели подготовки:
• отработка техник самообороны на улице;
• подготовка к соревнованиям по смешанным единоборствам (ММА, К-1, М-1), боевому самбо, хортингу.
• возрастная группа: от 14 до 45 лет (старший школьный возраст, студенты и взрослые

Тренировки включают в себя:
• функциональную, силовую и скоростно-силовую подготовку, развитие специальной координации и гибкости, растяжки;
• техническую ударную и бросково-болевую подготовку;
• тактическую подготовку (существующие оптимальный схемы ведения поединка с противником в зависимости от его антропометрических данных и скоростно-силовых качеств);
• морально-волевую подготовку к соревнованиям и конфликтным ситуациям на улице (специальный психолого-мотивационный тренинг).

Тренировка всегда состоит из разминки, основной части и заминки. В основной части преобладает закрепление боевых навыков в парах — выполнение техник защиты и и атаки на учебной скорости.

Все техники закрепляются в учебно-тренировочных поединках и доводятся до автоматизма на боевых скоростях.

Основной плюс — здоровое тело. Закалка характера, навык добиваться поставленных целей. У нас вы:

  • поставите себе удары руками, ногами, коленями и локтями;
  • научитесь бороться в клинче и использовать удары в клинче;
  • отработаете приемы борьбы, удушающие и болевые захваты в стойке и в партере;
  • научитесь защищаться от любых ударов противника, освобождаться от захватов;
  • выработаете свой уникальный стиль ведения боя.

Смешанные боевые искусства, корни которых уходят в глубину веков, сегодня – один из самых популярных видов единоборств. По зрелищности он делит пальму первенства с боксом. Занятия позволяют • Развить силу, ловкость и выносливость. • Привести тело в тонус. • Научиться приемам самообороны. • Уверенно чувствовать себя в контактном бою. • Одинаково успешно работать в стойке, используя удары руками и ногами, и в партере, применяя навыки борца.